Где взять энергию? Как поднять энергетику и улучшить качество жизни

Способ второй: Создай себе правильный стресс!

 Уходите от дистрессов

Бытует мнение, что стресс — это плохо, избегайте стрессов. Важна профилактика стрессов и умение управлять ими.
Все верно. Только вот вопрос в том, о каком стрессе идет речь.
Первооткрыватель и лидер в области исследований стресса доктор Ганс Селье утверждает,
что существует два вида стрессов: дистресс и эустресс. 

 Дистресс происходит, если:

• вы не любите свою работу,
• склонны  жаловаться на жизнь,  возмущаться ее тяготами,
• занимаетесь вещами, которые не приносят радость и  удовлетворение,
• находитесь в отношениях, от которых страдаете,
• часто переживаете  «по поводу… и без…»,
• чувствуете себя жертвой обстоятельств…

Для огромного количества людей дистресс — естественное, привычное состояние. Однако дистресс сильно снижает уровень энергии, истощает, разрушает. Жизнь у таких людей идет в противовес собственной природе, подобно реке, текущей вспять. В дистрессе страдает вся энергетическая структура человека: наше физическое,  эмоциональное, ментальное и духовное тела.

 Правильный стресс

Второй вид стресса — эустресс возникает в результате положительной нагрузки, которую человек испытывает в процессе движения от своего сегодняшнего состояния к тому, чего он стремиться достичь.

Это может быть любая грандиозная для вас цель, проект в любых областях — личной, социальной, духовной.
Если ваше новое  дело, реализация вашей мечты вас по-настоящему  воодушевляет, задействуют ваши природные дарования и таланты, разжигает энтузиазм, такой эустресс  обязательно принесет пользу для здоровья, укрепит вашу  иммунную систему, будет способствовать продолжительности жизни, вы ощутите прилив энергии,  будете переживать радость и истинное счастье.
Короче говоря, не следует избегать стресса, если это правильный стресс — эустресс. Он укрепляет наш дух и расширяет наше сознание, дает развиваться, способствует формированию новых привычек и навыков.

Например, чтобы нарастить силу мышц, спортсмен их систематически нагружает (подвергает стрессу), выходя за пределы их обычных возможностей.
Наверняка, вы испытывали такое состояние, когда к концу спортивных занятий возникала сильная усталость.
После суток отдыха,  мышцы становятся сильнее и лучше готовы  к выполнению упражнений, которые раньше были не по силам.
Это явление широко используется для увеличения физической силы, однако его можно применять  и для развития себя в эмоциональной, интеллектуальной и духовной сферах.
Парадоксально, но именно эустресс — основа роста и развития.
Правильный стресс, приводящий к дискомфорту, побуждающий преодолевать себя в любых сферах жизни: отношения, карьера, финансы, любые новые действия увеличивают наши энергетические запасы, емкость наших энергетических резервов.

 Ищите баланс

Конечно, важно управлять стрессом и уметь расслабляться, отдых и релаксация — очень целительны. Важно, чтоб любой стресс сопровождался адекватным восстановлением. Представьте, что жизнь —  это череда спринтов. Очень важно научиться выкладываться, расширяя горизонты своего сознания и возможностей, видя цель, и потом обязательно расслабиться за пределами финишной черты, достигнув ее. Когда мы расходуем нужное количество энергии за пределами наших обычных возможностей и границ — всегда необходимо правильное восстановление.